您当前位置:首页 >佛学新闻>正文

什么是最好的减压方法?

发布时间:2019-09-23 09:53:30    编辑:    阅读次数:

  要想减少压力,不管是哪种压力,最好的方法就是禅修。

\

    禅修时,是不是一定要放下全部生活,保持寂静?也不一定。从前有个小和尚问老和尚:什么叫禅?老和尚说:饿了吃困了睡,就是禅。可见,在禅宗大德的修行里,是不需要排斥任何行为的,行住坐卧都是禅。    如果是这样,那我们普通人不也成了禅师,谁不是饿了吃困了睡?难道这也是时时刻刻在禅修吗?再者,时下有一类所谓生活禅,这是把佛教世俗化了,还是说它虽然高深,但的确可以进入我们的生活?回答这类问题,其实主要取决于一点:就是看你是否了解这种修法。    如果你了解并懂得运用它,那的确是的,你可以在生活的各样形态里禅修,即使生烦恼时也不例外,例如生气。    生气的时候,你要向内观察这种愤怒意念,看它的本体到底是什么?如果你能认识它的本体,并安住其中,狂暴的心态自然就烟消云散了。为什么会这样?因为在真实层面里,并没有一个另外的愤怒存在。确实没有。    这就是禅,一种回归自性的修行。    随着佛教的普及,很多人发现,禅修背后的佛教认识,那种对心的透彻分析,是当今神经学、脑科学或心理学远远达不到的,而且禅修给心灵带来的抚慰效果,更是超越了一般的治疗手段。西方人喜爱禅修的原因就在这里。你们也知道,当今欧美的高等学府,像哈佛、哥伦比亚、剑桥、牛津等都设有禅修中心,以帮助人们了解心性或处理压力。    当你有了压力,我想在座的都有体会,整个人会变得浮躁、心绪不宁,那时候也最容易把事情搞坏。什么原因?我举个比喻:透过平静的水面,你才看得到清晰的月影,而当水面被搅动,月影就不见了。因此,当你心里平静时,才能把事情做好,也有效率,心不平静就会出错。    想想现实生活就知道了。当我们陷入竞争和攀比的怪圈时,内心被焦虑、不平、怨恨等情绪塞得满满的,于是慈悲心不见了,笑容也消失了。很明显,负能量的提升削弱了善心,而更严重的,还会破坏正常生活:我们开始跟家人吵架、打骂孩子、敷衍工作……负面行为全都跑出来了。    所以,我们应该通过禅修来安心。心安了,万事皆平。    ——苏州科技学院演讲《禅宗与心灵救助》

\

本文链接:什么是最好的减压方法?

上一篇:佛教圣众因缘集 二十三、劝善弃恶 圣德腾香

下一篇:佛教对信众供养的使用竟有如此严格的规定

相关文章

信愿法师:称名度众生,最2019-10-19
信愿法师:往生弥陀佛国,2019-10-19
信愿法师:释迦如来大慈悲2019-10-19
修福报从珍惜一粒米开始2019-10-19
修了大福报的富翁为何生生2019-10-19
修学精神2019-10-19
修塔故事2019-10-19
修舍己之心,会不会被竞争2019-10-19
修地藏经,不能忽略鬼道众2019-10-19
信愿法师:此心深信,犹若2019-10-19

热门推荐

排行榜

佛经大悲咒讲解朱佳奕
大悲咒全文及解释朱七七
汉传大悲咒注音版全文徐芷杰
汉音大悲咒白话文李铭浩
读诵大悲咒的好处尹子盈
大悲咒完整念诵苏敖
心经大悲咒诵读姚美二
大悲咒白话文解释李莉

最新阅读

热门文章

佛的九大象征_22019-10-19
佛菩萨是怎样放生的2019-10-19
佛语禅理心之语录2019-10-19
佛珠的意义2019-10-19
佛珠15颗所代表的含义_12019-10-19
佛源老和尚二三事2019-10-19
佛莲居士:网络学佛莫争执2019-10-19